Tarte aux blettes (végétarien)

La saison d’été se termine bientôt, mais de nouveaux légumes font leur apparitions. Mon petit jardin a eu l’honneur de m’offrir un beau bouquet de blettes. Ce légume revêt différents noms comme bettes ou encore bettes à cardes. Il ressemble de prêt aux épinards et regorge de multiples bienfaits pour la santé. En effet, la […]

Sommeil : 9 erreurs à éviter avant de dormir

Nous sommes nombreux à avoir un sommeil peu réparateur. Celui-ci est primordial pour le maintien de notre bonne santé physique et mentale. En cas de trouble du sommeil, la première solution proposée est la prise de somnifère. Avant de vous tourner vers des méthodes qui n’arrangeront pas le problème sur le long terme, faisons un […]

Le granola : la recette pour votre petit-déjeuner

Le granola est l’un de mes petits déjeuner favoris. C’est un mélange ressemblant au muesli, sauf qu’il est sucré et toasté au four. Pourquoi on l’adore ? Ses petites pépites croustillantes sont irrésistibles. La recette est simple et rapide. Pour cela, il vous faut des flocons de céréales de votre choix pour vous apporter vitamines et […]