Sommeil : 9 erreurs à éviter avant de dormir

Nous sommes nombreux à avoir un sommeil peu réparateur. Celui-ci est primordial pour le maintien de notre bonne santé physique et mentale. En cas de trouble du sommeil, la première solution proposée est la prise de somnifère. Avant de vous tourner vers des méthodes qui n’arrangeront pas le problème sur le long terme, faisons un […]

Le café est-il bon ou mauvais pour la santé ?

Combien sommes-nous à siroter une petite tasse de café chaque matin ? Pour beaucoup de gens, le café du matin est un rituel très précieux, s’ensuit ensuite un… deux… puis trois cafés et plus sur la journée ! Mais cela ne sonne-t-il pas comme une petite dépendance ?  Dans cet article je ne vais pas chercher […]

Chlorure de magnésium : les bienfaits sur la santé

Je tenais à vous parler du chlorure de magnésium qui est mon allié en ce moment contre le bon vieux rhume d’hiver. C’est un complément alimentaire que j’ai découvert l’année dernière et qui depuis m’accompagne assez régulièrement dans mon quotidien. Il a de multiples bienfaits autant sur les maladies, les blessures, les problèmes de peau […]

Mes astuces pour augmenter votre métabolisme et perdre du poids ?

Parlons du rôle du métabolisme sur notre corps en général. En effet, il a une fonction très importante sur celui-ci car il permet son bon fonctionnement. Le métabolisme c’est ce qui crée toutes les réactions chimiques de notre corps et qui le maintient en bonne santé. Il va brûler les calories des aliments que nous aurons […]

Lutter contre les ballonnements !

Nous avons tous eu à un moment donné la sensation de ressembler au bonhomme Michelin, ou encore il vous est surement arrivé de déboutonner discrètement le bouton de votre pantalon pour finir le repas. En clair c’est une sensation qui n’est pas cool du tout et qui en devient même inconfortable ! Cela est dû […]

Le dentifrice maison

Pourquoi j’ai décidé d’arrêter le dentifrice industriel ? Tout simplement pour la présence du fluor. Nous savons aujourd’hui que le fluor est très nocif pour la santé. Nous relevons plusieurs dangers suite à sa consommation régulière : Il ne prévient pas l’apparition des caries. Il ne renforce pas l’émail de nos dents, le fluor ne […]