Gâteau chocolat banane (sans œufs, sans lait & healthy)

Pour ce faire plaisir sans s’en vouloir, voici une recette de gâteau à la banane et chocolat que l’on pourrait qualifier de « healthy ». De plus, elle est sans œufs et sans lait ! Idéal pour les intolérants ou encore les végétariens ! En tout cas cela ne modifie en rien le goût de ce délicieux […]

Les cookies du sportif aux pépites de chocolat

Nouvelle recette de cookies du sportif. Ils contiennent plein de bonnes choses comme des protéines, des oméga 3, des antioxydants … L’idéal pour se faire plaisir avec de bonne calories et ne plus avoir de frustration après l’entrainement ! Je te propose de télécharger mon planning des repas pour organiser ta semaine. Cliques sur la […]

Smoothie banane fraise (protéiné)

En général, après une bonne séance de sport j’aime bien me remplir le ventre avec quelque chose qui me redonne de l’énergie.  Alors je me suis dis qu’un smoothie protéiné afin de facilité la récupération serait l’idéal. Des fruits, de l’énergie, un boisson au top ! Vous pouvez également consommer cette recette le matin au […]

Crêpes super simple (sans oeufs, vegan)

L’indémodable recette de crêpes qui nous berce depuis notre plus tendre enfance … à déguster salé ou sucré selon vos envies. Je l’ai légèrement modifiée afin de proposer une alternative sans œufs pour les personnes intolérantes ou encore ayant une certaine éthique pour les animaux. Pour cela, j’ai remplacé l’œuf par du beurre de cacahuète […]