Les bienfaits de la mélisse

Bonjour tout le monde,

Je vous parle aujourd’hui des bienfaits de la mélisse, une plante que je ne connaissais pas jusqu’à cette année, mais un petit tour chez un pépiniériste nous à donner l’envie de la planter dans notre jardin. Elle est surtout utilisée pour ses propriétés calmantes, l’anxiété mais aussi l’insomnie. Son utilisation remonte à plus de 2500 ans. Elle est riche en calcium, phosphore, magnésium, potassium, contient des antioxydants, de la vitamine A et C. Je vous dévoile ci-dessous tous ses bienfaits :

Pour les troubles nerveux :

  • antistress
  • nervosité
  • agitation
  • irritabilité
  • anxiété
  • angoisse
  • redonne de l’énergie
  • épuisement nerveux
  • dépression
  • hypocondrie
  • insomnie
  • favorise l’endormissement, le sommeil profond
  • évite les cauchemars
  • relâchement musculaire avant le sommeil

Pour les troubles digestifs :

  • soulage les brulures d’estomac
  • troubles digestifs
  • syndrome de l’intestin irritable
  • anti-inflammatoire
  • nausées
  • mal de ventre / coliques
  • spasmes gastro-intestinaux
  • règles douloureuses
  • Digestion difficile, ballonnements, spasmes
  • Antifongique intestinale

Pour les troubles de la mémoire et concentration:

  • concentration mentale
  • aide à la mémoire
  • stimulante physique et intellectuelle
  • aide à la mémorisation
  • maux de tête

Pour les troubles circulatoires:

  • améliore la circulation sanguine
  • palpitation cardiaque
  • hypotensive
  • tachycardie
  • hypertension

Les troubles locomoteurs :

  • arthrite,
  • inflammation articulaire
  • inflammation tendineuse
  • inflammation musculaire
  • rhumatisme

Efficace contre certaines maladies :

  • herpès, zona
  • antibactérien et antiviral
  • anti-inflammatoire des poumons
  • maladie d’Alzheimer
  • hyperthyroïdie

Comment la consommer :

Vous pouvez la prendre sous forme de tisane : 1 à 3 tasses par jour.
1 c à c de feuilles fraiches ou 1 c à s de feuilles séchées

Vous la trouverez aussi sous forme d’huile essentielle. La voie orale, cutanée, en olfaction, inhalation et diffusion sont conseillées.

Précaution d’emploi et contre indication :

Si vous utilisez l’huile essentielle de mélisse, la diluer dans une huile végétale et l’appliquer sur la zone concernée. Elle peut également être utilisée en olfaction, inhalation et diffusion.
Elle peut être utilisée chez la femme enceinte en olfaction, et à partir de 3 mois par voie cutanée. Chez l’enfant de 6 mois en olfaction et dès 3 ans par voie cutanée.
La mélisse et photosensibilisante, il est déconseillé de s’exposer au soleil après une application cutanée. N’oubliez pas de faire un test sur votre peau avant toute utilisation.

Bien sur cela ne concerne que mon expérience personnelle. Demandez l’avis d’un professionnel avant toute utilisation d’huile essentielle.

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2 Commentaires

  1. […] vous vous sentirez beaucoup mieux pour continuer votre journée. Buvez des infusions de verveine, mélisse ou de camomille, ces plantes sont très efficaces contre le stress, la tension nerveuse et les […]

  2. […] : Adoptez les infusions à la verveine, mélisse ou camomille . Ces trois plantes ont la propriété de favoriser le sommeil et de […]

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