9 astuces pour réduire sa consommation de sucre

Le sucre se trouve aujourd’hui dans la plupart des aliments que nous consommons. Il occupe une multitude de fonctions : conservateur, structurant, texturant… Son potentiel addictif est dû à son bon goût et nous avons du mal à le bannir de nos placards. Sa consommation au quotidien doit être limitée, car il est bien souvent […]

4 recettes de petits-déjeuners sains (pour bien commencer l’année)

Je vous souhaite une très bonne année 2018 ! En espérant que tous vos voeux se réalisent <3 Beaucoup de personnes ne prennent pas le temps de petit-déjeuner le matin. Bien souvent par manque de temps ou d’inspiration. Commencer la journée avec un bon apport en vitamines et nutriments est essentiel pour avoir un maximum […]

8 astuces pour atténuer les courbatures

Tous les sportifs, débutants comme confirmés connaissent la sensation de douleur musculaire survenant après une séance de sport, les fameuses courbatures. Nous allons être dans un sens content de constater que nos efforts ont payé, mais d’un autre côté, s’asseoir sur une chaise où se lever de son lit va devenir un véritable calvaire. Les […]

Cheesecake 100% végétal (idée dessert de fêtes)

J’ai toujours eu l’envie de manger un cheesecake, vous savez, cette recette typique américaine. L’occasion ne s’est jamais présentée jusqu’à maintenant, j’ai donc décidé après toutes ces années de revisiter cette recette mais 100% végétal. Celle-ci sera sans fromage, l’appareil se compose seulement de lait de coco, bananes et d’épices pour apporter encore plus de […]

Steak végétal aux haricots azuki

Je vous présente aujourd’hui une nouvelle recette de steak végétal. J’ai déjà posté pas mal de recettes avec des steaks aux lentilles et haricots rouges sur le blog, mais celle-ci est tout simplement la meilleure que j’ai pu réaliser jusqu’à maintenant. Légèrement croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur, accompagné d’une multitude de saveur en bouche. […]

9 bienfaits du massage + Test du masseur shiatsu de Naipo

Notre corps est soumis quotidiennement au stress, à la fatigue et aux mauvaises postures. On peut même parler de poids quotidien qui s’installe au fil du temps. Dans la plupart des cas, nous allons développer des tensions musculaires, des douleurs dorsales, lombaires. Notre énergie sera mise à rude épreuve, le sommeil ne sera pas réparateur […]

Les muffins spécial sportif (vegan & sans sucre)

Une recette un peu particulière aujourd’hui, j’ai voulu tester les muffins spécial sportif. Pourquoi sportif? Tout simplement parce que les ingrédients qui les composent sont très intéressant nutritionnellement : la farine de pois chiche, en plus d’être riche en protéines et en fer, elle nous apporte également des fibres, vitamines B9 et minéraux. Cette farine […]